每天忙、茫、盲,您已經多久沒有放慢速度,靜下心來好好深呼吸了?
現代人有許多文明病都是因為長期累積的壓力所造成的,因為許多人都『忘了呼吸』…
其實讓我們抓狂的不是工作,而是自己~~我們自己選擇了那樣的情境!

這次跟大家分享的書,其內容是教大家如何回歸基本,從最簡單卻被我們一直忽略的『呼吸』做起。
只要有心,大家都做得到~~有意識地選擇自己的行動與對話,從心學習而非滿懷煩憂、批判、抱怨。

該書內容簡介網頁

摘錄該書佳句:

*所有人一生中都做過些傻事,尤其是當我們處於壓力下時…
*只要用心去找,答案就會出現…每個地方,總會找到隱藏的老師
*我們有呼吸,卻沒有深呼吸;只是活著,卻如行屍走肉一般…
*恐懼要我駐留在過去或未來,卻不活在當下…
*我學到了一個簡單的事實,那就是我一無所知…
*回家的路,看似深奧卻簡單,只要三個深呼吸~讓自己身體平靜、讓自己心靈平靜、統合自己的精神。


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    tigercsia3 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()